Alimentos que nos ayudan a proteger las articulaciones
Es muy importante cuidar las articulaciones ya que son para toda la vida y están sometidas a un duro trabajo diario. Las rodillas, las caderas, los codos y los hombros son las más usadas y se pueden desgastar y sufrir daños a partir de lesiones o enfermedades.
frutos secos : reduce enfermedades cardiovasculares
El secreto de las bondades de estos alimentos reside en la gran cantidad de nutrientes que aportan.