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Plátano! Entérate de sus propiedades

¿Qué tal si optas por un plátano o batidos.Mira con otros ojos desde que salió a la luz su poder calórico, te recordamos que es el aliado perfecto por su gran contenido contenido nutricional, su riqueza en potasio, vitamina C y vitamina B6.

La leche es buena para el cerebro

“Durante mucho tiempo hemos pensado en la leche como algo muy importante para los huesos y muy importante para los músculos”.

Consejos muy importantes para una alimentación saludable

1. No dejes de lado la palta: De acuerdo a un estudio consumir un aguacate (o palta) por día puede contribuir a hacer que los niveles de colesterol “malo” desciendan. Por otro lado, fortalecen la salud cerebral y elevan las defensas.