Consumir vitamina C fortalece el sistema inmunológico ante amenaza de enfermedades infecciosas
El nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS) del Minsa, César Domínguez, explicó que entre los alimentos ricos en vitamina C se encuentran el camu camu, fruto de la Amazonía. “En 100 gramos de este fruto encontramos dos mil 700 miligramos de vitamina C. En segundo lugar…
Alimentos menos recomendables para consumir según la nutricionista
Los embutidos, las golosinas y la comida rápida son algunos de los alimentos que toda persona debe evitar consumir para no caer en posibles enfermedades, según la nutricionista
Conoce bondades de consumir platos a base de pescado
El cebiche es uno de los platos más emblemáticos y de mayor consumo en el Perú, que tiene como principal ingrediente al pescado, producto marino de alto valor nutricional y de fácil digestión, por lo que se recomiendo su consumo a la población.
Conozca los beneficios de consumir miel
La miel es uno de los productos naturales más ricos, no sólo por su sabor y textura, sino por las propiedades nutritivas y terapéuticas de ésta. Está formada principalmente por azúcares.
Cuatro razones para consumir linaza
La fama de la linaza viene acompañada de múltiples investigaciones científicas, que han demostrado su valor nutricional y bondades para la salud.